Kurs i stressmestring – Finn ditt balansepunkt

Tid: Lørdag 31.10.2015 kl. 10.00 – 13.00

Sted; Det Gode Arbeidslivs lokaler i Løkketangen 10 B, Sandvika

Kursinstruktør; Ragna Vikøren

Les mer om Ragna her
 

Kurset tar for seg;

  • Hva er stress – dvs. hva skjer fysisk i kroppen?
  • Hvorfor blir noen fortere stresset enn andre?
  • Hva er det som gjør at vi blir stresset?
  • Hvordan kan vi roe kroppen ned igjen, dvs. stressmestring?

På kurset vil du kunne få hjelp til å finne ut hvor dine energilekkasjer er og om du har et mer aktivt nervesystem enn andre. Det kan i så fall føre til at du blir raskere stresset (produserer stresshormoner). Over tid kan opplevelsen av stress føre til utmattelse eller andre typer sykdommer. Dette kan igjen føre til utfordringer i arbeidslivet.

Det er derfor viktig at vi alle tar ansvar for oss selv, setter egne grenser og ikke la oss påvirke for mye av det som skjer rundt oss (eller i oss i form av tanker og bekymringer). Ved å få innblikk i din egen personlighet og dine karaktertrekk, kan du fungere bedre på jobb og i sosiale sammenhenger.

 PÅMELDING TIL KURS I STRESSMESTRING

VELKOMMEN!