web analytics
Date:oktober 06, 2015

Kurs: Stressmestring – Finn ditt balansepunkt

 
 

De fleste mennesker opplever fra tid til annen å føle seg stresset. Stress i kortere perioder trenger ikke nødvendigvis å være negativt, men over tid kan opplevelsen av stress føre til utmattelse eller andre typer sykdommer. Det er derfor viktig at vi tar ansvar for oss selv, setter egne grenser og ikke lar oss påvirke for mye av det som skjer rundt oss (eller i oss i form av tanker og bekymringer). På dette kurset vil du kunne få hjelp til å finne ut hvor dine energilekkasjer er og om du har et mer aktivt nervesystem enn andre. Vi fokuserer også på stressmestringsteknikker og verktøy du kan benytte for å forebygge stress i egen hverdag. Ved å bli bevisst din egen personlighet og energilekkasjer, kan du lære deg å fungere bedre på jobb og i sosiale sammenhenger. 

Kurset tar for seg: 

  • Hva er stress – dvs. hva skjer fysisk i kroppen? 
  • Hvorfor blir noen fortere stresset enn andre? 
  • Hva er det som gjør at vi blir stresset? 
  • Hvordan kan vi roe kroppen ned igjen, dvs. stressmestring? 


Kursholder: 
Ragna Vikøren

Dato: Lørdag 9. april 2016
Tid: 10.00 – 13.00
Sted: Løkketangen 10, Sandvika
Pris: 950,-

Om du har spørsmål er du velkommen til å ringe oss på 400 22 600.

For påmelding, send mail til post@detgodearbeidsliv.no

Vi gjør oppmerksom på at det er bindende påmelding. Dersom man skulle bli forhindret å delta på kurset pga sykdom e.l. kan man få reservert plass til neste tilsvarende kurs.